포도의 효능 (피로회복, 항암효과, 성인병 예방)

포도의 효능

 

 

 

1. 노폐물을 배출시키고 몸속 독소를 제거

 

포도는 몸 안에 있는 노폐물과 독소를 배출시키고 병든 세포를 제거해서 깨어진 몸의 균형을 되찾아 줍니다. 또한 포도의 해독작용은 몸속 독성을 제거하는 역할을 하므로, 간의 부담을 많이 덜어준답니다. 그래서 간이 좋지 않은 분들은 포도즙을 많이 드시면 좋습니다.

 

 

2. 원기회복과 피로해소에 도움

 

과당이 풍부하여 피로해소에 도움을 줍니다. 또한 유기산 등의 영양소가 많아서 원기회복과 피로해소를 돕습니다. 포도즙을 꾸준히 먹는 사람은 피로해소가 빠른 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 항암효과

 

포도껍질과 포도에는 레스베리트롤이라는 성분이 있어, 항암효과에 뛰어납니다.

 

 

4. 혈전생성 역제, 동맥경화, 심장질환 예방

 

포도의 식물성분인 플라보노이드는 혈전 생성을 억제해 주고 동맥경과와 심장 질환예방에도 효과가 있습니다. 포도는 혈액순환을 도와주어서 부종을 가라앉히는 역할을 하기도 합니다. 그리고 철분이 풍부하여 빈혈예방에도 탁월한 효과가 있으며, 특히 몸이 아플 때 먹는 약의 흡수를 도우고 약의 효과를 높이는 역할을 한다고 미국의 의학전문의가 논문을 발표한 바 있으며, 혈액순환을 돕기 때문에 위궤양과 위장장애 해소에도 도움이 됩니다.

 

 

5. 칼슘 흡수와 이뇨작용을 도움

 

동의보감에는 포도는 배고픔을 달래고 기운이 나게 하여 추위를 타지 않게 하며 이뇨작용을 하여 소변이 잘 나오게 한다고 합니다. 포도에는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 C, D 가 풍부하게 들어있으며, 뼈를 약화시키는 나트륨의 흡수를 줄여줍니다. 그래서 골다공증에 아주 좋습니다.